rodzaje przytulania i ich znaczenie

dietetyczne i treningowe już od 42 zł / mies. 1. Podział witamin. Witaminy podzielono ze względu na właściwości fizyczne, do których należy rozpuszczalność. Wyróżnia się: – witaminy rozpuszczalne w wodzie: B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyna), B12 (cyjanokobalamina), C (kwas Psy to pobieżne ssaki i ich instynkt, gdy się boi, to uciekać. Bezpośrednie ograniczanie ich zdolności do robienia tego za pomocą uścisku znacznie podnosi poziom stresu i niepokoju. Według ostatnich badań opublikowanych w Psychology Today, 82% psów wykazywało nasilone oznaki stresu i niepokoju podczas przytulania. Heraldyka: znaczenie symboli i kolorów. Rodzaje, kształt tarcz i ich znaczenie w heraldyce. Żaden stan nie może istnieć bezwłasne symbole, na których zostanie rozpoznany. Jeśli uważasz, że w dzisiejszym świecie, flagi i herby grają bardzo ważną rolę, ponieważ łączą cechy kraju, jego ducha i jego główne cechy. Wprowadzenie do Kamasutry. Na stronie Kama Sutra to starożytny indyjski traktat poświęcony życiu zmysłowemu i emocjonalnemu, pożądaniu i miłości. W swoich siedmiu księgach wyjaśnia zasady Dharmy, Arthy i Kamy. Dharma odnosi się do obowiązków człowieka i sposobu ich wypełniania. Artha reprezentuje zdobywanie bogactwa. Co to jest „komunikacja interpersonalna”? – definicja. Komunikacja to – najogólniej rzecz biorąc – przekazywanie informacji. Pojęcie przekazywania zakłada istnienie co najmniej jednego nadawcy oraz jednego bądź wielu odbiorców. Nadawca koduje znaki, to znaczy szyfruje je, a odbiorca je dekoduje, czyli odszyfrowuje ich sens. nonton film ip man 4 full movie 2020. Wśród najnowszych członków w stale rosnącej rodzinie Emoji w 2019 r. Ziewanie twarzy, która pokrywa usta ręką. Ta ręka jest godna uwagi nie tylko dlatego, że gest jest centralny, aby przedstawiający akt ziewa, a zmęczenie lub nudy Emoji ma przekazać, ale dlatego, że ta ręka przynosi ziewanie twarzy w wybranej kohorcie: buźki z rękami. Więcej Niż 100 Emojis sklasyfikowane jako buźki, większość to żółte, stylizowane twarze z rysunkiem z różnymi wyrażeniami, które komunikują różne uczucia lub pomysły. Kilka ma rekwizyty, np. 🤠 twarz kowbojska, a z dodatkiem ziewającej twarzy, pięć ma teraz rąk. Skutkowa twarz podnosi palcem na usta z wyciszącym „shh!” bibliotekarza lub ujawniania „Czy możesz zachować sekret?” patroszonego. 🤭 Twarz z dłonią nad ustami osławia sapanie „O mój!” lub Coy „Ups!” Podczas gdy twarz myśląca jest zarysowa podbródek głęboko w myślach lub w wyciągnięciu, sceptycznym „Hmm …”, a potem jest 🤗, co zaskakuje wielu, kiedy się uczą, że oficjalnie nazwano. Jakie są dokładnie te ręce? Czy oferują uścisk? Czy robią ręce jazzowe? Czy próbują cię złapać? Te niejednoznaczne ręce są tym, co robimy w tym znaczeniu emoji.🚨 Aktualizacja marca 2020 r.: Nowy 🫂 Ludzie przytulanie Emoji został zatwierdzony jako część Emoji wyświetlając dwa osoby nożne dzielące się z uściskiem. Uśmiechnij się i, na większości platform, ręce z palmami skierowanymi, przeznaczone do przedstawienia aktu przytulania. W związku z tym Emoji może wyrazić podziękowania, wsparcie, miłość, opiekę i inne pozytywne, czułe uczucia. Na wielu platformach, rozliczany lub przenikający wygląd jego rąk przypominają to, co jest popularnie traktowane jako ręce jazzowe. W tej interpretacji 🤗 przytulanie twarzy może wskazywać takie uczucia jako emocje, entuzjazm lub poczucie rozkwitu lub osiągnięcia. „Krótka historia cyfrowych uścisków” Twarz przytulania została zatwierdzona w Unicode w 2015 r., Ale jeden z najwcześniejszych wdrożeń a Przytulanie piktogramu był na Microsoft MSN Messenger. Ten ukochany klient wiadomości błyskawicznych został uruchomiony 20 lat temu lipiec i rozrywkę wielu gminy online, dopóki jego wtyczka została wciągnięta w 2014. MSN Messenger zaproponowała wiele innowacji na dłuższą metę, w tym, zwłaszcza w aktualizacji w 2003 r., Emotikony. Gdy użytkownik wpisał tekst na tekst Emoticon, MSN Messenger przekształcił go w ikonę podobną do Emoji, podobnie jak wyeliminowanie a 🙂 Na wielu aplikacjach staje się 🙂 lekko uśmiechnięta twarz Messenger wsparł dwa emotikony przytulające. Wkład na był ({), którego kręcone otwarte wspornik {-also nazywał się, sugarowanie wystarczająco dużo dla naszych celów tutaj sprytny i skuteczny sposób na przedstawienie osoby, która przytulała się z lewej. (Możemy znaleźć , ()) i O () O, między innymi, jako inne uściski typograficzne online już w 1995 r.). MSN Messenger renderowany ({) jako biały człowiek w zielonym wierzchu z ramionami krąży z lewej strony. Można ukończyć uścisku z zamkniętym kręconym wspornikiem, (}), który zamienił się w czarną kobietę w niebieskim wierzchołku, jej ramiona krąży z prawej strony. Uściski MSN Messenger są kierunkowo płeć, a rasializowany wydaje się dziś dziwne i niepotrzebne, ale dzisiaj Fakt tej kierunku jest dość eleganckie. Można wysłać do drugiego, który może odwzajemnić go z pewnym rodzajem uchwytem przytulenia nad godne uwagi na początku e-uścisku przybył z Google, który wprowadził prawie 80 znaków w kształcie bloku, znaki podobne do Gmaila Gmaila W październiku 2008 r. Wśród nich, jak widzieliśmy w naszym ostatnim znaczeniu emoji, było 🙃 do góry nogami. Zestaw obejmował również uroczą parę animowaną – dotykającą, trzyczęściową opowieść, naprawdę, uścisku. I. Żółty buźkę, z pustym, jeśli nie, wyrażenie gleni, patrzy przed lewą. W obliczu go po prawej stronie jest towarzysz, który z wesołym uśmiechem i rozszerzonym nubsami do broni, widzi, że jego PAL może użyć uścisku. Wrażliwych ślugów zjeżdża pozostawiony i składa swój dowolny przyjacielu do ramion, jego rozprzestrzenianie się uśmiech i oczy zamykają się w większy III. Po skontaktowaniu się, HUG-EE najpierw błyska zaskoczy „OOH! Nie wiedziałem, że potrzebuję uścisku! ” Przed machając własnymi nubbymi ramionami z belkowym uśmiechem, jakby świętować: „Woo-Hoo! Tak, zdecydowanie potrzebowałem uścisku! „Emojis Gmaila byli w dużej mierze oparte na wczesnych zestawach z japońskiego nośnika telefonów komórkowych AU przez KDDI oraz rekordy początkowej wsparcia Emoji Gmaila w Japonii Link 🤗 przytulanie twarzy do japońskiego emotikonu (): (^ – ^) /. Twarz z uśmiechniętymi oczami i przedłużonymi ramionami, to przytulanie Kaomoji przewiduje 🤗 przytulanie twarzy (w obu formach i poczuciu emocji), jak został wdrożony w Unicode w 2015 r. – I to sprawia, że ​​animowany uścisk Gmaila jest prawdziwy oryginał. Rzeczywiście, większość Emojis Gmaila (66 z 79) została odwzorowana bezpośrednio na Unicode w 2010 r., Która eksportowała Emoji z Japonii do reszty świata. Uścisk Gmaila nie był. Ośraniacze nie były natychmiast objęte standardem. „Wyzwania z 🤗 przytulanie facethe Great Cnota MSN Messenger i Gmail’s 🤗 Przytulanie Twarzy poprzedników jest oczywistym: to potrzeba dwóch do przytulenia. Na uścisk, w swojej najczęstszej definicji, polega na ściśle przycisku w broni. W jego obecnej formie, 🤗 przytulanie twarzy mówi tylko połowę historii uścisku. Ale na wielu platformach mówi to zaradnie, ponieważ wiele wzorów wdraża tę samą, różową twarz, jak ich 😊 uśmiechnięta twarz z uśmiechniętymi oczami i rękami podobnymi do ich 👐 Otwórz ręce. Głównym wyjątkiem jest Facebook, którego ręce niesie Mickey Mysz-Esque Białe rękawiczki, podobnie jak inne buźki z rękami. Te ręce stoją w kierunku do wewnątrz, jakby zachęcają uściskiem z niespokojnym „przynieś go w” lub obsadowaniu. (Facebook mógł zaprojektować ręce do wewnątrz, ponieważ na zewnątrz stawia czoło ręce w białych rękawiczkach może zbyt ściśle przypominać, w rzeczywistości, jazzowe ręce.) W ramach Androida Google 🤗 przytulanie twarz miał podobnie pozycjonowane ręce. W ramach wersji rąk Facebooka dotarły do ​​widza w perspektywie. Co prowadzi nas do pierwszego wyzwania 🤗 przytulanie twarzy. Niektórzy uważają, że Emoji przerażają, ręce uderzające je jako bardziej grabskie i grota-y niż ocieplenie i gościnnie, a jego uśmiech, w konsekwencji, wydawał się więcej leingli niż rozbrojenie – jak czarownica w bajce „Hansel i Gretel”. Być może Ludzie doświadczają łagodnego, jeśli czasami żartowali, niepokój z 🤗 przytulającą twarz, ponieważ jest coś niesamowitego o tych rękach. W przeciwieństwie do bardziej kreskówki twarzy Emoji, ręce wydają się jednocześnie zbyt realistyczne, ponieważ pięć palców pęknie z zachodnią konwencją przy użyciu czterech palców w postaciach z kreskówek i zbyt nienaturalne, oba nieproporcjonalnie małe w porównaniu z głową i niezręcznie umieszczonym. Dla innych, pojawienie się i umieszczenie rąk nie przeszkadzają. Po prostu nie wyglądają jak ktoś przedstawił uścisk. Co prowadzi nas do drugiego wyzwania 🤗 przytulanie twarzy. Wielu myślę, że Emoji wykonuje ręce jazzowe (zwane również), gestem w teatrze muzycznym, w którym trzymane są ręce, często po bokach, z palmami skierowanymi do przodu i palcami, zazwyczaj macha. Ruch taneczny służy jako rozkwit, a w kulturze popularnej stała się zabawnym lub kampanicznym sposobem na przekazanie emocji lub osiągnięcia sensa, gestu „TA-DA!” Albo „Voila!” Od debiutu w 2015 r. Do dziś ludzie – w tym podobny ludzie Elon piżma, ponieważ 2018 – zinterpretował 🤗 przytulanie twarzy jako rąk jazzowych. Musk odkrył nawet, że urządzenia jabłkowe sugerują 🤗 przytulanie twarzy, gdy wpiszesz na jego klawiatury.✅ Przykłady🤗 przytulanie twarzy ma na celu przedstawienie uścisku, a wiele rzeczywiście używa go, aby wskazać uściski lub opiekę, którą pokazują. (Ta aplikacja może wpłynąć na fakt 🤗 przytulanie nazwy twarzy, nie forma.) Przez rozszerzenie, 🤗 Twarz przytulania jest czasami używany do reprezentowania koncepcji wsparcia lub przyjęcia bardziej ogólnie, np. „Obejmowanie” nowego pomysł. Znaczna liczba może znaleźć 🤗 Grywanie wyglądu twarzy Creepy, Emoji nie jest szeroko stosowany, aby być przerażającym. Postrzegana przerażająca ma tendencję do powierzchni w dyskusjach Emoji jako i dużej, 🤗 przytulanie twarzy służy do wyrażania szerokiej gamy pozytywnych sentymentów-pochwały, podziw, wdzięczności, radości, zadowolenia, emocji – więcej zgodnie z Entuzjazm dłoni jazzowych, rodzaj 🙌 podnoszenia rąk z uśmiechniętą twarzą. „Wyróżniają, charakterystyczne ręce 🤗 przytulanie twarzy nie sugerują uścisku wielu użytkowników. Dlatego kandydat do włączenia do Unicode W swojej propozycji, Jennifer Daniel, dyrektor kreatywny programu Google Emoji, wyjaśnia: Uściski nie zawsze są szczęśliwymi uściskami, czasami mają one oferować komfort, a istniejąca twarz przytulania Emoji byłaby całkowicie niewłaściwa, aby wysyłać, gdy zaangażowany w ” Ciężka „rozmowa … Intencją tego Emoji jest przekazanie intymności, niuans i uczucia, które tylko przytulone lub przytulanie ktoś może wyrazić. Liczba pojedyncza nie może skutecznie wyrazić sentyment, a proponowane dwie osoby przytulające Emoji obejmuje dwie postacie w ciepłym objęciu … Emoji „🤗” jest całkowicie niewystarczająco niewystarczający w komunikowaniu uczucia uścisku i stał się znany jako „ręce jazzowe . „A może wypełnić lukę pocieszającego uścisku lewego przez 🤗 przytulanie twarzy w Emojidom – i to jest w porządku. Ponieważ 🤗 przytulanie twarzy, choć jego nazwa może nie pasować do jego popularnego użycia, wypełnia inną szczelinę: potrzeba wyrażania słonecznego, hędzącego powietrza „yay!” Of, Cóż, (^ – ^) / w znaczeniu Emoji może tworzyć zamieszanie, aby mieć pewność, ale nie zawsze jest to odpowiedzialność. Ponieważ dwuznaczność, jak widzimy w interpretacji 🤗 przytulanie twarzy jako rąk jazzowych, prowadzi również do kreatywności. 🤗. techniki> używanie języka ciała> przytulanie powody do przytulania |proces Przytulania | rodzaje Przytulania |Zobacz także przytulanie jest powszechną interakcją między ludźmi, w której ciała są ze sobą w bliskim kontakcie. powody do przytulania powitanie pocieszające Wiązanie uczucie Romans Opętanie Ochrona dominacja proces Przytulania podejście objęcie interakcja wyłączanie rodzaje Przytulania powody do przytulania przytulanie jest używane z wielu powodów. I czasami bez wyraźnego powodu (chociaż prawie zawsze istnieje podstawowy cel). powitanie przytulanie jako forma powitania jest zwykle wysoce rytualne, z określonymi czynnościami i czasem. Różnią się one znacznie w zależności od kultury i mogą obejmować takie odmiany, jak: początkowe rzucanie rękami szeroko, z kontaktem wzrokowym i przyjazną mimiką, która sygnalizuje zbliżający się uścisk. jedno – lub dwuręczny uścisk. Back-slapping lub pocieranie (zazwyczaj dwa lub trzy razy). wyciskanie i podnoszenie jako wyraz radości. słowa powitania wypowiedziane w tym samym czasie. pocałunek w policzek lub dotknięcie (jeden, dwa lub trzy razy, na przemian). trzymanie, klepanie i kontakt wzrokowy podczas wyłączania. uściski mogą być używane zarówno podczas spotkań, jak i wychodzenia, z różnymi regułami dla każdego z nich. pocieszające uściski są czasami podawane w celu pocieszenia innej osoby w trudnej sytuacji, na przykład, gdy rodzic przytula płaczące dziecko lub gdy przyjaciel przytula innego, który jest zdenerwowany z powodu sprawy społecznej. przytulanie jest często dłuższe i może trwać do momentu, aż druga osoba się uspokoi. Sygnał do odłączenia może pochodzić od drugiej osoby, zazwyczaj przez poluzowanie ich uścisku lub odciągnięcie lekko. Wiązanie uściski mogą być używane do rozwijania zaufania i tworzenia emocjonalnego i budującego więzi z drugą osobą. Zbliżając się do siebie skutecznie „stajesz się jednością”, łącząc na kilka chwil tożsamość. uczucie przytulanie jest często używane między przyjaciółmi (którzy z definicji mają już stabilną więź). Dotykając sygnały zaufania i potwierdza więź. Jeśli możesz przytulić osobę, nie martwiąc się, czy będzie ona miała na myśli i bez świadomej troski, czy to ich zdenerwuje, prawdopodobnie okazujesz uczucie. podobnie jak uściski powitalne, uściski uczuciowe są często wykonywane w przepisanym formacie, z jednym szybkim ściśnięciem i naciśnięciem policzka. niektórzy ludzie, często kobiety, dość często używają czułych uścisków. Smutnym faktem jest to, że spontaniczne przytulanie wydaje się być upadkiem społeczeństw, w których obawy przed nadużyciami i sporami sądowymi przeważają nad prostymi przyjemnościami czułego Przytulania. Romans przytulanie jest kluczową częścią każdego romantycznego związku, a pierwszy uścisk, często podany jako znak prostego uczucia, jest krokiem od pierwszego pocałunku, który znacznie pogłębia romans. przytulanie w romantycznych związkach jest często znacznie częstsze i trwalsze niż przytulanie uczuciowe. Uścisk jest bardziej prawdopodobne, że obejmuje dotykanie całego ciała i może, w odpowiednim otoczeniu, prowadzić do dalszych działań, takich jak pocałunki, pieszczoty i tak dalej. pozycjonowanie dłoni na plecach jest ważnym sygnałem romantycznym. Im niższa ręka, tym większa romantyczna intencja. Dłuższy czas Przytulania wskazuje również na większą namiętność. Opętanie Kiedy mężczyzna obejmie swoją partnerkę, gdy są inni ludzie, może to być sygnał dla innych, że „ona jest moja-Ręce precz”. Może to być częściowo ochronne i może mieć elementy zazdrości strzegącej jego „własności”. Kobieta może również umieścić ramiona wokół swojego mężczyzny, gdy inne kobiety mogą szukać jego towarzystwa. Ochrona Kiedy na ulicy mężczyzna może objąć swoją partnerkę ramieniem jako sygnał dla niej i dla innych, że daje jej schronienie i będzie przygotowany do walki o jej bezpieczeństwo. dominacja uścisk może być również używany jako akt dominacji. Inwazja na przestrzeń ciała i przejęcie kontroli nad ciałem drugiej osoby może być jawnym aktem władzy, pokazując, jak przytulający nie musi prosić o pozwolenie i może atakować do woli. może to spowodować zamieszanie, w którym niekoniecznie jest jasne, czy uścisk jest aktem uczucia, czy dominacji. Zazwyczaj inne znaki i szczegóły relacji pomogą wyjaśnić to pytanie. uścisk dominacji może zostać szybko zainicjowany, dając „ofierze” mniej czasu na ucieczkę. Prawdopodobnie zawiera również silniejsze ściśnięcie, wskazujące na moc uścisku. Odłączenie może być również wolniejsze, gdy przytulak wisi, może nawet tylko na ramieniu, aby pokazać, że mają kontrolę aż do samego końca. proces Przytulania , chociaż jest to czynność prosta, ma odrębny zestaw kroków. podejście gdy ludzie się zbliżają, jedna osoba lub obie osoby wskazują na zbliżający się uścisk, zwykle z jedną lub dwiema szeroko rozstawionymi rękami. Kontakt wzrokowy zostanie ustalony, a twarz pokaże uśmiech i przyjemność. może wystąpić Pauza, gdy przytulacz czeka na sygnał wzajemny, który wskazuje, że przytulenie zostanie zaakceptowane. Dwie osoby następnie podchodzą (jedna lub obie posuwają się naprzód)w kierunku uścisku. w objęciach mogą być inne Kursory wstępne, takie jak zaciskanie dłoni i chwytanie ramion. Podejście może być również bardzo krótkie, gdy jedna osoba pędzi i chwyta drugą. objęcie objęcie, główna część uścisku, może być jedno-lub dwuramienne. Może to być z przodu, z boku lub pod niewielkim kątem. Zakres dotykania ciała może się różnić od grzecznego dotyku głowy (pochylonego do przodu) do przytulania całego ciała. objęcie zwykle trwa tylko sekundę lub dwie i, aby odnieść sukces, powinno prowadzić do poczucia komfortu i szczęścia. Cierpienie stanie się tylko w takich okolicznościach, jak nieporozumienie i dominacja. interakcja wewnątrz i wokół uścisku może występować wiele innych działań i interakcji, takich jak uderzanie w plecy, pocieranie pleców, ściskanie rąk, trzymanie rąk, dotykanie policzków, Całowanie policzków, trzymanie głowy, wypowiadane słowa i tak dalej. wyłączanie przychodzi moment, kiedy przytulanki muszą odpuścić i wycofać się. Może to być określone przez rytualny czas, który może być niesamowicie dobrze zrozumiany do tego stopnia, że nie jest jasne, kto inicjuje odłączenie. Innym razem jedna osoba zaczyna się odciągać, druga wyczuwa to i uwalnia zapięcie. zawieszanie się na dłużej może się zdarzyć w różnych okolicznościach. Często druga osoba przytrzyma chwilę lub dwie dłużej, aby zasygnalizować: „naprawdę cię lubię”. Czasami będą się trzymać, nie chcąc stracić intensywności komfortu lub uczucia. Może to być kłopotliwe, a dźwignia wyłączająca często protekcjonalnie przytula się na dłużej, chociaż może również po prostu odepchnąć mocniej. Przedłużone trzymanie może być również ruchem władzy, twierdząc, że druga osoba jest odpowiedzialna i zwolni, gdy będzie dobra i gotowa. rozłąka często wiąże się z dodatkowymi interakcjami, które oznaczają rytualną niechęć do rezygnacji z bliskości, na przykład przez krótkie chwyty ramienia, głaskanie, a nie tylko odpuszczanie, zaciski palców i wyraz twarzy dalszego uczucia. rodzaje Przytulania istnieje wiele rodzajów Przytulania, które są używane. Oto lista wielu z nich. pełny pocałunek Nazwa opis Znaczenie A-frame hug (lub Triangle lub teepee hug) pochylony do przodu długą drogę, dotykając u góry (tworząc kształt trójkąta). Szybki uścisk i odepchnięcie. Niewielki lub żaden kontakt wzrokowy. formalne powitanie, często niewygodne dla obu osób. Air hug otwórz ramiona lekko, aby wskazać początki Przytulania. Może się przytulisz. Jedna lub obie osoby mogą to zrobić. pozdrowienia na odległość, gdzie prawdziwy uścisk jest trudny lub może być żenujący. Bear hug dotyk całego ciała, ciasne zapięcie. Prawdopodobnie z warczącymi odgłosami lub śmiechem brzucha. Jedna osoba często silniejsza. silne i otwarte uczucie z ekstrawertycznego charakteru. Ryzyko dyskomfortu. Może być aktem dominacji. poklepanie pleców krótki uścisk, często tylko w górnej części ciała, z poklepaniem ramion lub pleców. Prawdopodobnie brak kontaktu wzrokowego. Poklepania pleców są przyjazne, ale mogą być wskaźnikiem ograniczonego uczucia. W dłuższym uścisku, poklepanie pleców sygnalizuje chęć zakończenia Przytulania. żaden kontakt wzrokowy nie mówi ” Jestem uprzejmy, ale nie obchodzi mnie to.” masowanie pleców dłuższe i bliższe niż patanie pleców, z pocieraniem pleców w górę iw dół lub ruchem okrężnym dwa lub trzy razy. bardziej znajomy i czuły niż poklepywanie pleców. Pocieranie jest bliższe pieszczotom i naśladuje rodzica pocierającego dziecko, aby je „beknąć”. Kiedy nie zrobić od razu może być prośba o zakończenie przytulić. Przytulanie Ciała Standardowy uścisk, z pionowymi i większymi częściami ciała. Ciepły uścisk, nie na długo. Płynne i nieprzerwane wyłączanie. Standardowe powitanie przyjaciół. Pokazuje relaks i komfort z drugą osobą. Może być wiele odmian tego. Bomba przytulak podbiega do drugiej osoby i gwałtownie na nią wskakuje, prawdopodobnie przenosząc ją na ziemię. Może być wiele uścisków dla jednej osoby. często gratuluje lub świętuje, jak wtedy, gdy członek drużyny sportowej zdobywa punkty. Butt grab full body hug z rękami chwytającymi Tyłek drugiej osoby, ściskającymi go lub wciągającymi. Całowanie może być również zaangażowane. Ręce mogą iść prosto do dołu lub mogą zsuwać się do niego z tyłu. Romantyczny, z silnym podtekstem seksualnym. Może to być niechciany akt dominacji. dotyk policzka pochylony do przodu, bardzo lekkie zapięcie na ramię, dotyk policzków, prawdopodobnie z hałasem całowania. uprzejme powitanie, szanujące ciało i przestrzeń drugiej osoby. Clinger jedna osoba trzyma się zbyt długo. Drugi próbuje się odsunąć, ale często kończy się koniecznością poddania się i powrotu dłuższego uścisku. potrzeba większego komfortu. Może być sygnałem pragnienia bliższego romansu. Może to być również akt dominacji. Kołdra przytulanka trzymająca mocno, a może po prostu delikatnie. Przytulana osoba może dobrze trzymać mocno. Pocieszona osoba spoczywa głową na ramieniu lub piersi. Pocieszająca osoba pochyla głowę na głowie innej osoby, klepując lub głaszcząc je. podawanie komfortu innym osobom w trudnej sytuacji. Może być między przyjaciółmi, partnerami lub rodzic-dziecko. Crusher zbyt ciasny uścisk niedźwiedzia. Często trzymany za nieco więcej niż normalny uścisk. może być przypadkowe „nie znam siły”, ale prawdopodobnie dominujący pokaz siły. przytulanka Pełne ciało z główkami dotykającymi i mocnym zapięciem. Może obejmować pieszczoty i pocieszające słowa lub dźwięki „mmm”. Dłuższy czas trwania. bardzo podobny do przytulania Pocieszyciela i często w tym celu, chociaż może być również romantyczny lub korzystny dla obu osób. dancefloor hold na parkiecie jedna osoba zakłada ramiona na szyję drugiej, która zakłada ramiona na talię. Poruszają się powoli w czasie do muzyki. często kobieta zakłada ramiona na szyję i może oprzeć głowę na klatce piersiowej lub ramieniu mężczyzny . Symulacja intymnego uścisku, nawet jeśli jest to „tylko taniec”. Może być prekursorem bardziej romantycznych wydarzeń później. splatając zazwyczaj leżąc lub siedząc, całe ciało, w tym nogi, są splątane razem. bardzo sexy. Tworząc dwa ciała „jako jedno”. Może być stosowany przed, w trakcie i po stosunku. rodzinny uścisk długi i mocny uścisk. Często między rodzicami (lub dziadkami) a dziećmi (nawet gdy są dorośli). Głowy się dotykają. okazywanie uczuć rodzinnych. Może być na pocieszenie, powitanie lub na wyjazd. Wymuszony pocałunek jedna osoba próbuje pocałować (i może się powiedzie), podczas gdy druga odciąga się lub pozwala tylko na szybkie dziobanie. źle oceniana próba romansu lub w inny sposób niechęć do pocałunku przez inną osobę. wzajemny i rozszerzony pocałunek wargi. udany romantyczny ruch (przez oba). Grupowy uścisk ludzie stoją w kole z ramionami wokół pleców osób po obu stronach. Głowy często w dół i dotykając w środku koła. świętowanie przez grupę ludzi. Może być rytualnym potwierdzeniem wspólnoty. uścisk dłoni wygląda jak uścisk dłoni, ale ręka innej osoby jest chwytana dwiema rękami, a nie jedną. Często używany przez polityków. można powiedzieć ” chciałbym cię przytulić, ale jestem zbyt uprzejmy.” osoba z ręką na górze może sygnalizować dominację. koperta głowy Głowa drugiej osoby jest otoczona ramionami i wciągnięta w klatkę piersiową. Hugger może być wyższy. ochronny i pocieszający. Może być częścią Przytulania Pocieszyciela. lap hug boczny skręt, który prowadzi do leżenia jednej osoby na kolanach drugiej. Romantyczne. Klasyczna akcja sofy. Lateral one-arm hug ludzie stojący lub siedzący obok siebie. Jedna osoba kładzie jedną rękę na innych i daje im szybki uścisk. szybki i bezpieczny znak akceptacji lub sympatii. Jeśli przedłużony może być pocieszyciel. Romantyczne, jeśli w ustawieniach takich jak fotele filmowe. boczny twister ludzie stojący lub siedzący obok siebie skręcają w kierunku siebie i robią jak najlepsze przednie Przytulanie Ciała. przytulanie, gdy jest ograniczone siedzeniami. Może, gdy boczne, jednoramienne przytulenie prowadzi do czegoś więcej. skok i podniesienie jedna osoba (zwykle kobieta) skacze w powietrze w kierunku drugiej osoby i przylgnęła do niej, prawdopodobnie owijając wokół niej nogi. Inna osoba podnosi je, ewentualnie cofając się, aby wchłonąć uderzenie. Może kontynuować w Spin hug. podekscytowane i otwarte powitanie, ze znaczącym zaufaniem i uczuciem. owijanie nóg podczas ścisłego Przytulania jedna noga jest owinięta wokół tyłu nóg drugiej osoby. Zazwyczaj odbywa się podczas długiego Przytulania z pieszczotami i pocałunkami. wskazanie pożądanej i rzeczywistej intymności. spójrz na siebie Głowa innej osoby trzymana między dwiema rękami w celu krótkiego kontaktu wzrokowego i prawdopodobnie kilku słów. Można to zrobić przed lub po (lub nawet bez) uścisku ciała. kontakt wzrokowy tworzy bliższy kontakt i słowa mogą być znaczące. Może być lekkim upomnieniem dziecka przed przebaczającym uściskiem. Lover hug powolne podejście z dotykaniem, przesuwanie się w objęcia z rozszerzonym głaskaniem i pieszczotami. romantyczny i troskliwy. Kto wie, gdzie może się skończyć? Man hug szybkie chwytanie, dotykanie tylko górnej części ciała. Poklepuję kilka razy. Często unikając kontaktu wzrokowego. Szybkie uwolnienie i krok do tyłu z krótkim uśmiechem. podobne pod pewnymi względami do dotyku ramion. Pozdrowienia między prostymi męskimi przyjaciółmi. Przyjaźń, ale najwyraźniej nic romantycznego. chwyć szyję jedna osoba rzuca rękami na szyję drugiej osoby i wciąga ją, z głowami blisko dotykającymi. często oznaką uczucia. Może również szukać komfortu. Może być dominujący. Open man hug pełniejsze ciało niż standardowy męski uścisk, z bardziej rozszerzonym przytulaniem. Może z uściskiem w policzek i głową na ramieniu. bezpośrednie uczucie. Może być gejem lub po prostu wyzwolony. Pity pat hug w romantycznej sytuacji jedna osoba poklepuje drugą szybko kilka razy w górną część pleców. to sygnalizuje ” nie chcę żadnego romansu.”Wyższe klepanie pokazuje mniejsze zainteresowanie, a szybkie klepanie wskazuje na chęć odłączenia się. Reverse hug jedna osoba podchodzi do drugiej od tyłu i kładzie ręce wokół talii z dotykiem całego ciała i ewentualnie pochyla głowę na ramieniu. Przytulić osoba kładzie ręce na uścisk ręce i ewentualnie pochyla się do tyłu z głową o głowę przytulić. rozluźnienie uczucia między zaufanymi partnerami. Rocker Standardowy uścisk ciała z kołysaniem z boku na bok, często z uśmiechem i śmiechem. ekspresja kochającej zabawę osobowości. Podobne do twister hug. kanapkowy uścisk jedna osoba jest przytulana przez dwie inne osoby i między nimi. Ramiona uścisków mogą sięgać do siebie nawzajem. Zazwyczaj rodzice przytulają dziecko. okazanie uczucia, komfortu lub świętowania. przytulanie siebie owijanie ramion Wokół własnego ciała. Może górna ręka zaciska drugą rękę. Może jakieś skręcanie lub kołysanie. pocieszanie się. Może sygnalizować „chciałbym cię przytulić” lub „chcę, żebyś mnie przytulił”. zasłona barkowa jedna ręka swobodnie nad ramieniem sąsiedniej osoby. Ta osoba może mieć ramię wokół pleców lub talii huggera (zwłaszcza jeśli druga osoba jest krótsza). Długi czas trwania. nie tyle uścisk, co wyraz bliskości (i ewentualnie zazdrości opętania). chwyć Ramię podejdź tak, jakby przytulić, ale tylko tak daleko, jak chwytając ramiona. Może mieć ciągły kontakt wzrokowy i klepanie ramion. często używany przez mężczyzn, którzy uważają przytulanie za zbyt znajome. Może to być taktyka jednej osoby, aby zapobiec pełnemu uściskowi. dotyk ramion ręce zaciśnięte w uścisku dłoni, a następnie pociągnij razem, ręce nadal trzymając i krótkie dotknięcie ramion lub skrzyń. Mogą towarzyszyć Dźwięki „ayyy”. bardzo często robione przez mężczyzn jako „Bezpieczne” i niezbyt intymne powitanie. Spin hug jedna osoba (zwykle mężczyzna) wkłada ramię pod ramiona drugiej osoby, podnosi je i obraca. otwarte uczucie. Pokazuje bliskość i zaufanie. Może wskazywać na posiadanie. łyżka przytulić leżąc z inną osobą (zazwyczaj w łóżku) i są one skierowane w drugą stronę, naciskając część całego ciała za nimi (jak dwie łyżki dopasowane do siebie) i umieścić jedno ramię wokół nich. jak poziome przytulanie do tyłu. Często trwałe i mogą wystąpić jako nieświadome połączenie podczas snu. Twister body hug z oscylującym obrotem wokół osi pionowej. podobne do rocker hug. Wykazuje silniejsze uczucie. nierówny wzrost przytulić krótsza osoba kładzie ręce wokół talii i ewentualnie opiera głowę na klatce piersiowej. Wyższa osoba owija ramiona wokół górnej części ciała i może opiera głowę na głowie krótszej osoby. zazwyczaj wyższy mężczyzna i krótsza kobieta w romantycznych objęciach. przytulanie górnej części ciała podobne do przytulania ciała, ale dotykające tylko górnej części ciała. To może być dość szybkie. unikanie dotykania genitaliów. Często między mężczyzną a kobietą bez romantycznego związku lub między dwoma mężczyznami. przytulanie to bardzo ludzka rzecz z wieloma odmianami. Powyższa tabela jest tylko wskaźnikiem i mogą istnieć różne znaczenia i style uścisków. Zalety przytulania Jest darmowe, nie wymaga wielkiej siły, wprawy a posiada potężną moc? Co to jest? Oczywiście przytulanie. Jest to prosty gest, który potrafi zapewnić pozytywny nastrój na cały dzień. „By przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie – trzeba ośmiu uścisków dziennie. By się rozwijać, trzeba dwunastu uścisków dziennie.” Virginia Satir Przytulanie potrzebne jest człowiekowi na każdym etapie życia. Niestety bywa często niedoceniane, co nie odbija się pozytywnie na zdrowiu psychicznym i fizycznym. Dotyk jest naturalną potrzebą dziecka. Z badań wynika, że dzieci, które są pozbawione ciepła i kontaktu fizycznego rozwijają się znacznie gorzej niż te, których potrzeba bliskości zostaje zaspokojona. Jakie są plusy przytulania? Kiedy dziecko jest przytulane przez najbliższych, czuje się kochane i wyjątkowe. Czuje, że jego sprawy i problemy mają dla kogoś znaczenie i są rozumiane. Przytulanie się zwiększa więc u niego poczucie własnej wartości. Przytulanie daje poczucie bezpieczeństwa i buduje zaufanie. Przytulanie pomaga tworzyć i pielęgnować więź – dlatego ważne jest, żeby szczerze przytulać i nie myśleć wtedy o setkach spraw, które mamy do zrobienia. Związki, w których partnerzy często się przytulają są trwalsze i bardziej satysfakcjonujące, a dzieci, które doświadczają takich czułości od swoich bliskich wyrastają na szczęśliwych i dowartościowanych dorosłych. Przytulając drugiego człowieka wydzielamy oksytocynę, która zwana jest hormonem przywiązania. Zbliża to ludzi do siebie i sprawia, że darzymy się większą sympatią. Już 5 minut w ramionach kogoś bliskiego powoduje, że dostajemy sporą dawkę dobrego humoru. Przytulanie wzmacnia odporność. Uciskanie mostka i splotu słonecznego, które odbywa się w czasie przytulania, aktywuje układ odpornościowy. Przytulanie łagodzi napięcie i powoduje podniesienie poziomu serotoniny – hormonu szczęścia. Podczas przytulania układ nerwowy mobilizuje się do lepszej, poprawnej pracy. Wpływa to na obniżenie ciśnienia, a nawet poprawę stanu skóry! Uściski pomagają otworzyć serce i rozszerzyć płuca, ponieważ przytulaniu towarzyszy zazwyczaj pogłębiony oddech. Przytulanie powoduje wytwarzanie endorfin, które oprócz uczucia szczęścia działają też przeciwbólowo. Badania nad bólem przeprowadzone u noworodków, którym pobierano krew w sytuacji, kiedy leżały w inkubatorze albo były przytulane pokazały, że poziom bólu był u nich mniejszy wówczas, gdy spoczywały podczas zabiegu w ramionach rodzica. Jak widać, przytulanie ma same zalety. Warto o tym pomyśleć i częściej przytulać nasze dzieci, małżonków i innych członków rodziny. Poza tym, mamy jesień. Częste przytulanie pomoże przecież wzmocnić odporność naszych organizmów. Ściskajmy się więc jak najwięcej! Czytający ten artykuł przeczytali również Ważność przytulania dziecka jest nie do przecenienia. Przytulanie przynosi ludziom wiele korzyści, ale jest szczególnie ważne w rozwoju dziecka. Odkryjmy naukę stojącą za korzyściami płynącymi z przytulania. Przytulanie sprawia, że czujemy się dobrze, bez wątpienia. Gdy jesteśmy smutni lub rozczarowani, duże ciepłe przytulenie może złagodzić część bólu. Kiedy jesteśmy szczęśliwi, chcemy dzielić się radością, przytulając innych. Intuicyjnie wiemy więc, że uściski są dobre. Ale są też inne korzyści oprócz tego, że czujemy się ciepło i niewyraźnie. Okazuje się, że istnieją ważne naukowe powody, dla których uściski są dobre dla Ciebie i Twojego dziecka. Dwudziestosekundowy uścisk może pomóc Twojemu dziecku stać się mądrzejszym, zdrowszym, szczęśliwszym, bardziej odpornym i bliższym Tobie. Spójrzmy na naukę o przytulaniu. Korzyści z przytulania i nauka stojąca za uściskami Uściski pomagają dzieciom stać się mądrzejszymi Człowieczy dotyk jest niezbędny do rozwoju mózgu. Małe dziecko potrzebuje wielu różnych bodźców sensorycznych do normalnego rozwoju. Kontakt ze skórą, czyli dotyk fizyczny, taki jak przytulanie, jest jedną z najważniejszych stymulacji potrzebnych do rozwoju zdrowego mózgu i silnego ciała1. W sierocińcach Europy Wschodniej niemowlęta są rzadko dotykane. Często spędzają od 22 do 23 godzin w ciągu dnia w łóżeczkach. Do karmienia używa się podpartych butelek, a opieka nad nimi jest zrutynizowana, z minimalną interakcją międzyludzką. Dzieci te często borykają się z wieloma problemami, w tym z zaburzonym rozwojem poznawczym2 i opóźnionym rozwojem umiejętności motorycznych3. W badaniu opublikowanym w Genetic Psychology Monographs naukowcy odkryli, że zinstytucjonalizowane niemowlęta, które otrzymywały uściski przez dodatkowe 20 minut stymulacji dotykowej (dotyk) dziennie przez 10 tygodni, osiągały wyższe wyniki w ocenach rozwojowych niż te, które tego nie robiły4. Odkryto również, że nie wszystkie rodzaje dotyku były korzystne. Jedynie pielęgnujący dotyk, taki jak delikatne przytulanie, może zapewnić rodzaj pozytywnej stymulacji, której młody mózg potrzebuje, aby zdrowo się rozwijać5,6. Masz problem z radzeniem sobie z napadami złości u maluchów? Sprawdź ten przewodnik krok po kroku Hugs Help Kids Grow Kontakt fizyczny jest również niezbędny dla fizycznego wzrostu dziecka. Fizycy odkryli, że kiedy dzieci są pozbawione kontaktu fizycznego, ich ciała przestają rosnąć pomimo normalnego przyjmowania składników odżywczych. Stan ten nazywa się failure-to-thrive. Niezdolność do życia jest rodzajem niedoboru wzrostu. Zdrowie dzieci, które cierpią z powodu failure-to-thrive, można poprawić, gdy zapewnione zostaną im opiekuńcze dotknięcia i uściski7-9. Jednym z powodów, dla których przytulanie wiąże się ze wzrostem fizycznym, jest to, że wyzwala ono uwalnianie oksytocyny, znanej również jako hormon miłości. Ten hormon dobrego samopoczucia ma wiele ważnych skutków dla naszego organizmu. Jednym z nich jest stymulacja wzrostu. Badania pokazują, że przytulanie może natychmiast podnieść poziom oksytocyny. Kiedy poziom oksytocyny wzrasta, zwiększa się również poziom kilku hormonów wzrostu, takich jak insulinopodobny czynnik wzrostu-I (IGF-1) i czynnik wzrostu nerwów (NGF)10. W rezultacie, opiekuńczy dotyk uścisku wspomaga wzrost dziecka11,12. Uściski dbają o zdrowie dzieci Przytulanie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Przytulanie może promować nasze zdrowie i pomóc nam się leczyć. Oksytocyna, uwalniana podczas przytulania, jest hormonem, który ma niesamowitą moc i zapewnia wiele korzyści dla naszych ciał. Na przykład, zwiększony poziom oksytocyny może wzmocnić nasz układ odpornościowy poprzez obniżenie poziomu hormonów tarczycy w osoczu i zmniejszenie stanu zapalnego13 powodując szybsze gojenie się ran14. Oksytocyna ułatwia również wsparcie społeczne, poprawiając wyniki wielu chorób związanych ze zdrowiem. Uściski powstrzymują temperament Uściski są dobre dla zdrowia emocjonalnego dziecka. Nic nie może uspokoić rzucającego napadami złości malucha szybciej niż wielki wielki uścisk od rodzica. Many rodzice martwią się że tulenie tantrum-throwing dziecko jest nagradzaniem złego zachowania z uwagą. Ale tak nie jest. Uściskanie dziecka to nie to samo, co poddanie się (co zachęca do złego zachowania). Przytulanie bez poddawania się jest pomaganiem dziecku w nauce samoregulacji. Regulowanie swoich emocji jest jak prowadzenie samochodu. W naszym ciele istnieją dwa oddzielne mechanizmy, które kontrolują nasze emocje. Gałąź pobudzenia w naszym systemie nerwowym przyspiesza nasze emocje, podczas gdy gałąź uspokajająca może hamować nasze pobudzenie. Dysregulacja emocji zdarza się, gdy gałąź pobudzenia jest nadaktywna, a gałąź uspokajająca jest niedoaktywna. Oznacza to, że pedał gazu jest wciśnięty aż do oporu, podczas gdy hamulec jest zepsuty. Tak więc, gdy dziecko intensywnie płacze, prowadzi emocjonalny uciekający samochód. Dziecko prowadzące prawdziwy uciekający samochód musi zostać uratowane, a nie zignorowane lub ukarane przez dopuszczenie do katastrofy. Podobnie, dziecko w emocjonalnej ucieczce samochodem musi być najpierw uratowane. Przytulanie może uratować dziecko przed emocjonalną katastrofą. Oksytocyna uspokaja gałąź pobudzenia, aby zmniejszyć stres15 i złagodzić lęk. Aktywuje również gałąź uspokajającą, wywołując efekt przeciwlękowy16,17. Uściski budują odporność Przy narodzinach układ nerwowy dziecka nie jest wystarczająco dojrzały, aby samodzielnie regulować duże emocje. Maluchy przeżywające silne emocje mają z tego powodu trudności z ich powstrzymaniem. Nie są uparte ani wyzywające. Podczas stresu uwalniany jest wysoki poziom kortyzolu krążącego po organizmie i mózgu. Kiedy jest on pozostawiony na dłuższy okres czasu z powodu niezdolności małego dziecka do regulacji, ten toksyczny poziom hormonu stresu będzie miał wpływ na zdrowie dziecka, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To dlatego nie powinniśmy po prostu pozwolić dziecku na emocjonalny krach. Badania pokazują, że nadmierna ekspozycja na hormon stresu może zagrozić układowi odpornościowemu dziecka, powodując więcej chorób. Nadmierny stres wpływa na pamięć i zdolności rozumowania werbalnego w późniejszym okresie życia. Może również prowadzić do depresji, gdy dziecko dorasta18. Uściskanie dziecka z dysregulacją nie tylko pomaga mu się regulować, ale również pozwala mu doświadczyć, że jego emocje są regulowane. To kluczowe wczesne doświadczenie życiowe jest sposobem, w jaki dziecko uczy się rozwijać umiejętności samoregulacji i budować odporność19. Uścisk pomaga również dzieciom stać się bardziej odpornymi poprzez zmniejszanie negatywnego wpływu konfliktów. W jednym z badań naukowcy z Carnegie Mellon University sprawdzili wpływ przytulania na narażenie na konflikt. 404 osoby były pytane co noc przez 14 kolejnych dni o ich konflikty i otrzymane uściski. Okazało się, że w przypadku konfliktów osoby, które były częściej przytulane, były mniej zdenerwowane20. Uściski najwyraźniej były w stanie ułatwić pozytywną adaptację do tych konfliktów. Zdolność do pozytywnego przystosowania się do wyzwań jest ważnym elementem w budowaniu odporności u dzieci. Przytulanki czynią szczęśliwe dzieci Przytulanki wzmacniają zasoby psychologiczne danej osoby. Zasoby psychologiczne, takie jak optymizm, opanowanie i poczucie własnej wartości, odnoszą się do różnic indywidualnych, które są bezpośrednim predyktorem zdrowia fizycznego i psychicznego21. Optymizm odnosi się do stopnia, w jakim ludzie mają korzystne oczekiwania co do przyszłości. Opanowanie wiąże się z przekonaniem, że człowiek może decydować o swoim zachowaniu, wpływać na swoje środowisko i osiągać pożądane rezultaty. Poczucie własnej wartości odnosi się do ogólnej oceny wartości danej osoby. Te trzy zasoby są ze sobą ściśle powiązane i mogą łagodzić skutki stresujących wydarzeń życiowych. Oksytocyna uwalniana podczas przytulania wzmacnia te zasoby, sprawiając, że dziecko czuje się kochane22 i szczęśliwe w życiu. Uściski pomagają dziecku i rodzicom nawiązać więź Uściski zwiększają zaufanie22. Zaufanie jest niezbędne w budowaniu silnych relacji interpersonalnych. Oksytocyna zwiększa gotowość do redukcji strachu, akceptacji ryzyka i zaufania innym, co poprawia relacje. Zwiększa również bezpieczeństwo przywiązania u dziecka, prowadząc do bezpiecznego przywiązania i poprawy więzi między rodzicem a dzieckiem23-25. Myślenie końcowe Przytulanie przynosi wiele korzyści. Ale autonomia ciała jest również ważna. Nauczenie dzieci, jak uprzejmie odmawiać przytulania i radzić sobie w niekomfortowych sytuacjach, to dobra lekcja także dla nich samych. Następnym razem przytul swoje dziecko, oczywiście za pozwoleniem, i daj mu poznać niesamowite korzyści płynące z przytulania. FELDMAN R, KEREN M, GROSS-ROZVAL O, TYANO S. Mother-Child Touch Patterns in Infant Feeding Disorders: Relation to Maternal, Child, and Environmental Factors. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Published online September 2004:1089-1097. doi: Johnson AK, Groze V. The Orphaned and Institutionalized Children of Romania. Journal of Emotional and Behavioral Problems. 1994;2:49-52. ROEBER BJ, TOBER CL, BOLT DM, POLLAK SD. Gross motor development in children adopted from orphanage settings. Developmental Medicine & Neurologia Dziecięca. Published online March 13, 2012:527-531. doi: CASLER L. THE EFFECTS OF EXTRA TACTILE STIMULATION ON A GROUP OF INSTITUTIONALIZED INFANTS. Genet Psychol Monogr. 1965;71:137-175. Field T, Schanberg S, Scafidi F, et al. Tactile/kinesthetic stimulation effects on preterm neonates. Pediatrics. 1986;77(5):654-658. Kuhn CM, Schanberg SM. Odpowiedzi na separację matczyną: mechanizmy i mediatory. International Journal of Developmental Neuroscience. Published online June 1998:261-270. doi: Ardiel E, Rankin C. Znaczenie dotyku w rozwoju. Paediatr Child Health. 2010;15(3):153-156. Frank D, Klass P, Earls F, Eisenberg L. Infants and young children in orphanages: one view from pediatrics and child psychiatry. Pediatrics. 1996;97(4):569-578. POLAN HJ, WARD MJ. Role of the Mother’s Touch in Failure to Thrive: A Preliminary Investigation. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry. Published online October 1994:1098-1105. doi: Petersson M, Lundeberg T, Sohlström A, Wiberg U, Uvnäs-Moberg K. Oxytocin increases the survival of musculocutaneous flaps. Naunyn-Schmiedeberg’s Arch Pharmacol. Published online June 24, 1998:701-704. doi: Feldman R, Eidelman AI. Skin-to-skin contact (Kangaroo Care) accelerates autonomic and neurobehavioural maturation in preterm infants. Developmental Medicine & Neurologia Dziecięca. Published online February 13, 2007:274-281. doi: Evoniuk G, Kuhn C, Schanberg S. The effect of tactile stimulation on serum growth hormone and tissue ornithine decarboxylase activity during maternal deprivation in rat pups. Commun Psychopharmacol. 1979;3(5):363-370. Smith AS, Wang Z. Salubrious effects of oxytocin on social stress-induced deficits. Hormones and Behavior. Published online March 2012:320-330. doi: Uvnas-Moberg K, Petersson M. . Z Psychosom Med Psychother. 2005;51(1):57-80. Cohen S, Janicki-Deverts D, Turner RB, Doyle WJ. Does Hugging Provide Stress-Buffering Social Support? A Study of Susceptibility to Upper Respiratory Infection and Illness. Psychol Sci. Published online December 19, 2014:135-147. doi: Weller A, Feldman R. Emotion regulation and touch in infants: the role of cholecystokininin and opioids. Peptides. Published online May 2003:779-788. doi: Light KC, Grewen KM, Amico JA. Częstsze uściski partnera i wyższy poziom oksytocyny są związane z niższym ciśnieniem krwi i częstością akcji serca u kobiet w wieku przedmenopauzalnym. Biological Psychology. Published online April 2005:5-21. doi: Stokes PE. The potential role of excessive cortisol induced by HPA hyperfunction in the pathogenesis of depression. European Neuropsychopharmacology. Published online January 1995:77-82. doi: Troy AS, Iris BM. Resilience in the face of stress: emotion regulation as a protective factor. In: Resilience and Mental Health: Challenges across the Lifespan. Vol 1. Cambridge University Press; 2011:30-44. Murphy MLM, Janicki-Deverts D, Cohen S. Receiving a hug is associated with the attenuation of negative mood that occurs on days with interpersonal conflict. Duran ND, red. PLoS ONE. Published online October 3, 2018:e0203522. doi: Hobfoll SE. Zasoby społeczne i psychologiczne a adaptacja. Review of General Psychology. Published online December 2002:307-324. doi: Saphire-Bernstein S, Way BM, Kim HS, Sherman DK, Taylor SE. Gen receptora oksytocyny (OXTR) jest związany z zasobami psychologicznymi. Proceedings of the National Academy of Sciences. Published online September 6, 2011:15118-15122. doi: Buchheim A, Heinrichs M, George C, et al. Oxytocin enhances the experience of attachment security. Psychoneuroendocrinology. Published online October 2009:1417-1422. doi: Kosfeld M, Heinrichs M, Zak PJ, Fischbacher U, Fehr E. Oxytocin increases trust in humans. Nature. Published online June 2005:673-676. doi: Fischer-Shofty M, Shamay-Tsoory SG, Harari H, Levkovitz Y. The effect of intranasal administration of oxytocin on fear recognition. Neuropsychologia. Published online January 2010:179-184. doi: . Przytulanie to istotna forma fizycznego dotyku, poprzez którą wyrażamy swoje emocje w wielu momentach życia. Przytulać możemy się na wiele sposób, a to w jaki to robimy może być oznaką zakochania, romantyzmu, bezpieczeństwa, wsparcia emocjonalnego lub przyjaźni. Poniższy poradnik opisujący rodzaje przytulania, pomoże Ci zrozumieć Twoją relację z partnerem i będzie dobrą wskazówką do jej poprawy. 7 rodzajów przytulania Poniżej znajdziesz najpopularniejsze sposoby przytulania wraz z opisem co oznaczają i w jakich sytuacjach są wykorzystywane. Pamiętaj, że to jedynie wskazówki i rodzaj uścisku może być po prostu nawykiem, który nie niesie za sobą żadnej odpowiedzi. bokiem O przytulaniu bokiem mówimy gdy dwie osoby przytulają się trzymając ręce wokół talii lub ramienia drugiej osoby w ten sposób, że dotykają się ramionami. Znaczenie: Uścisk bokiem oznacza zazwyczaj brak silnego zaangażowania w relację i jest bardziej powszechny w stosunkach między przyjaciółmi niż między parami. Nie ma tutaj intymnego dotyku więc ten rodzaj przytulania można również zauważyć w relacjach rodzinnych, np. podczas spaceru brata z siostrą. Jeśli Ty lub Twój partner lubicie się przytulać w ten sposób może to świadczyć o braku odpowiedniej bliskości między wami. przyjacielskie O przytuleniu po przyjacielsku mówimy kiedy dochodzi do najbardziej popularnej formy uścisku – obejmujemy drugą osobę obiema rękami, przybliżając klatki piersiowe i delikatnie oddalając miednice. Ta przestrzeń między naszymi strefami intymnymi jest tutaj najistotniejsza i sprawia, że nie odczuwamy podtekstu seksualnego. Znaczenie: Jak wskazuje nazwa, najczęściej przytulają się w ten sposób dobrzy przyjaciele lub rodzina – zazwyczaj na przywitanie lub pożegnanie. Można to rozumieć jako bardziej przyjazne podanie ręki. Zazwyczaj te uściski są szybkie, chyba że naszemu spotkaniu towarzyszą bardzo duże emocje, np. po długiej rozłące. Podobnie jak w wcześniejszym przykładzie, takie przytulanie między partnerami może być oznaką problemów w związku. od tyłu Jedna osoba stoi za plecami drugiej osoby, obejmując ją jedną lub dwiema rękami i przyciągając do siebie. Klatka piersiowa i plecy są tutaj w bliskim kontakcie. Zazwyczaj wyższa osoba stoi z tyłu. Znaczenie Tutaj wchodzimy już w bardziej intymne rodzaje przytulania. Zależnie od tego jak jest wykonywany, może wskazywać na romantyczny związek lub relację rodzica z dzieckiem. Ten uścisk zazwyczaj określa pary, które mają wspólne plany na przyszłość – symbolizują to twarze zwrócone w tym samym kierunku i spoglądanie na ten sam widok. W relacji rodzic-dziecko ten uścisk jest również informacją dla potomka, że ma w nas wsparcie i może liczyć na naszą pomoc. taliami W tym rodzaju przytulania nasze talie są bardzo blisko siebie, a ręce oplatają partnera lub spoczywają na jego biodrach. W tej pozycji jesteśmy zwróceni do siebie twarzami i możemy patrzeć głęboko w oczy drugiej osoby. Znaczenie: Kontakt wzrokowy i bliska odległość między miednicami sprawia, że to bardzo intymna i romantyczna pozycja. Zazwyczaj charakteryzuje pary z bardzo żarliwym uczuciem, które chcą delektować się swoją obecnością. Jeśli przytulacie się w ten sposób to znaczy, że wasza miłość kwitnie. przytulanie Wygląda bardzo podobnie do przytulania od tyłu, jednak w tym przypadku jedna osoba przytula się do ramienia drugiej jednocześnie oplątując tułów partnera. Osoba odbierająca uścisk jest bierna w tej pozycji. Znaczenie: Symbolika tego uścisku jest często interpretowana jako wymuszona lub niechciana bliskość drugiej osoby. Nie jest to jednak reguła i często możemy zauważyć pocieszanie partnera wykorzystując taki uścisk, szczególnie w sytuacji jego bezradności. Przytulanie partnera w ten sposób jest więc pozytywne i sugeruje, że pragniemy jego szczęścia. na piersi To uścisk kiedy jedna osoba kładzie głowę na na klatce piersiowej partnera i przytula się do niej. Ten rodzaj przytulania może być wykorzystywany zarówno w pozycji stojącej jak i leżącej. Bardzo często w ten sposób przytulają się partnerzy, których różnica wzrostu jest dość duża i jest to najwygodniejszy sposób. Znaczenie: To bardzo przyjemny rodzaj uścisku podczas którego odczuwamy ciepło i bezpieczeństwo za sprawą drugiej osoby. Jest bardzo satysfakcjonujący dla obu stron i pomaga w osiągnieciu spokoju i wyciszeniu organizmu. Często stosujemy go automatycznie kiedy pragniemy pocieszyć drugą osobę w chwilach słabości. “sercami” Przytulanie sercami jest podobne do uścisku przyjacielskiego, jednak wyróżnia się dużo większą bliskością partnerów. W tym uścisku nasze klatki piersiowe są bardzo blisko, podobnie jak nasze biodra. Dodatkowo, nasze głowy przytulają się do barków partnera co dodatkowo potęguje bliskość. Znaczenie: Jest to uścisk, który powoduje pogłębienie więzi między partnerami – może więc stanowić formę terapii. Jeśli przytulacie się w ten sposób to bardzo dobrze świadczy o waszym związku, bo chcecie rozwijać swoje uczucia. Są również korzystne dla osób, które nie przepadają za przytulaniem ale chcą uspokoić ukochaną osobę, która lubi dotyk fizyczny. Korzystaj z przytulania Przytulanie to nie tylko forma okazywania uczucia lecz również sposób wymiany energii i poprawy naszego funkcjonowania pod względem emocjonalnym. Co ciekawe, człowiek ma wykształcony instynkt przytulania, który często aktywuje się wobec bliskich nam osób – przyjaciół, rodziny, partnera. Przytulanie pomaga też uwalniać oksytocynę (nazywaną “hormonem miłości”) oraz serotoninę (uważaną za “hormon szczęścia”). Można więc powiedzieć, że przytulanie jest naturalną techniką redukowania stresu. Niedawne badania połączyły też przytulanie z ograniczaniem odczuwania bólu fizycznego i lepszą pracą układu sercowo-naczyniowego.

rodzaje przytulania i ich znaczenie